Strie: kompletní průvodce péčí, prevencí a léčbou

Strie, odborně označované jako striae distensae, lidově také pajizévky, patří mezi atrofické jizvy. Nevznikají tím, že by se kůže „roztrhla“ na povrchu. Skutečná příčina leží hlouběji: ve škáře (dermis) dochází k poškození a přetržení kolagenových a elastinových vláken, která zajišťují pružnost pokožky. Doprovází to rozpad elastických vláken a mírná zánětlivá reakce, která je zodpovědná za počáteční červené zbarvení.

K tomu dochází ve chvíli, kdy se pokožka musí rychle přizpůsobit změnám objemu těla – nejčastěji v těhotenství, při růstovém spurtu v pubertě nebo při výrazném přibírání či hubnutí. Svou roli hrají i hormony, které ovlivňují tvorbu a pevnost kolagenu. Výsledkem jsou typické pruhovité jizvičky, které mají zpočátku červenou až fialovou barvu a postupně zesvětlají do stříbrného odstínu.

Vznik strií ovlivňuje několik faktorů najednou. U někoho se objeví i přes pečlivou péči, jiní k nim mají geneticky menší sklon. Mezi nejčastější příčiny a rizikové faktory patří:

• těhotenství a rychlý růst bříška či prsou,

• puberta a růstové spurty,

• rychlé přibírání nebo hubnutí,

• intenzivní posilování a nárůst svalové hmoty,

• hormonální změny a některá onemocnění (např. Cushingův syndrom),

• dlouhodobé užívání kortikosteroidů,

• genetická predispozice.

Studie navíc ukazují, že riziko strií zvyšují i nižší věk, rodinná i osobní anamnéza strií, vyšší přírůstek hmotnosti během těhotenství a vyšší porodní váha dítěte. Pokud tedy strie měla vaše maminka, je vyšší šance, že se objeví i u vás – a o to víc se vyplatí prevence.

Barva strií napovídá, v jaké fázi se nacházejí.

Červené a fialové strie (pajizévky)

Čerstvé strie bývají prokrvené a mají červenou, růžovou nebo fialovou barvu. Objevují se během prvních měsíců po svém vzniku a právě v této fázi je možné jejich vzhled ovlivnit nejlépe. Pravidelná péče, masáž a dostatečná hydratace pokožky mohou přispět k tomu, aby byly časem méně nápadné.

Bílé strie (Striae albae) 

Zhruba po 6 až 12 měsících strie obvykle zesvětlají a získají stříbřitý odstín. Stávají se trvalou součástí kůže a na péči reagují pomaleji. I tak lze jejich vzhled postupně zmírnit. Platí jednoduché pravidlo: čím dříve s péčí začnete, tím větší je šance na viditelné zlepšení.

Kde se nejčastěji objevují strie

Strie se mohou objevit prakticky kdekoliv, nejčastěji však na místech, kde dochází k výraznějším změnám objemu těla.

Strie na břiše

Strie na břiše jsou typické hlavně v těhotenství, kdy rostoucí bříško rychle napíná pokožku. Objevit se ale mohou i při rychlém přibírání nebo hubnutí. Základem prevence je pravidelné promašťování a jemná masáž – ideálně už od chvíle, kdy se pokožka začíná napínat.

Strie na zadku a stehnech

Strie na zadku a stehnech se objevují často – typicky během puberty, při hormonálních změnách nebo při kolísání hmotnosti. Svou roli hraje genetika. Protože jde o partie s hrubší vrstvou podkoží, bývají tu strie výraznější, o to víc se vyplatí pravidelná hydratace a masáž rizikových míst. Pomoci může i podpora prokrvení, například suché kartáčování před sprchou.

Strie na prsou

Růst prsou v pubertě, těhotenství nebo při změnách váhy může vést ke vzniku strií na prsou. Jemná masáž a pravidelné promašťování pomáhají udržovat pokožku pružnou – masírujte vždy směrem od bradavky ven, jemnými krouživými pohyby.

Strie na zádech

Strie na zádech jsou časté hlavně u dospívajících chlapců během rychlého růstu a u sportovců při intenzivním nabírání svalové hmoty. Objevují se obvykle vodorovně nebo do tvaru „stromečku“ podél páteře.

Těhotenství patří mezi nejčastější období vzniku strií. Podílí se na tom postupně rostoucí bříško i hormonální změny, které snižují pevnost kolagenu. Nejčastěji se strie objevují na bříšku, bocích, prsou a stehnech.

Co na strie v těhotenství?

Základem je každodenní hydratace a jemná masáž rizikových míst oleji nebo krémy určenými pro těhotenství. Vzniku strií nemusí zabránit, ale podporuje pružnost pokožky a může zmírnit jejich rozsah. 

Konkrétně pomáhá:

• každodenní promašťování a hydratace pokožky,

• jemná masáž rizikových oblastí,

• oleje a krémy určené pro období těhotenství.

Oblíbenou volbou mnoha nastávajících maminek je Weleda Těhotenský pěsticí olej na strie, který obsahuje mandlový olej, jojobový olej a olej z pšeničných klíčků bohatý na vitamin E. Pomáhá nejen předcházet vzniku strií, ale příznivě působí i na strie již vzniklé (přibližně do 18 měsíců od jejich objevení). Ideálně používat od počátku těhotenství do 3. měsíce po porodu, vmasírování 2–3krát denně do vlhké pokožky.

Jako alternativu nebo doplněk lze zvolit Weleda Rakytníkový pěsticí olej, který je bohatý na antioxidanty a podporuje regeneraci pokožky. Po porodu strie často samovolně zesvětlají, ale nadále jim prospívá pravidelná péče a masáž.

Kdy začít s prevencí?

S pravidelnou péčí je ideální začít od začátku druhého trimestru, případně jakmile bříško začne viditelně růst – tedy ještě dřív, než se pokožka začne výrazně napínat. Cílem není zaručit, že strie nevzniknou (to neumí žádná kosmetika), ale podpořit pružnost pokožky a zmírnit jejich případný rozsah.

Jak na masáž bříška?

Masáž je při prevenci klíčová – podporuje prokrvení a vstřebávání pečujících látek. Jemně masírujte bříško krouživými pohyby, boky a stehna směrem nahoru. Podrobný návod i další tipy najdete v článku Masáž v těhotenství.

Pro komplexní péči: Těhotenský pěsticí olej na strie pro každodenní promašťování, nebo Sada na strie jako dárek pro nastávající maminku

Strie u dětí a dospívajících jsou běžné během růstových spurtů v pubertě a samy o sobě nejsou důvodem ke zdravotním obavám. Objevují se u dívek i chlapců, typicky na zádech, stehnech a v okolí kolen.

Strie nejsou problémem jen dospělých. Během puberty prochází tělo rychlým růstem a pokožka se nestíhá přizpůsobovat. Důležité je dospívající ujistit, že strie jsou přirozenou součástí vývoje a nejsou důvodem ke studu.

Strie u mužů

Také muži mívají strie poměrně často – hlavně v pubertě, při rychlém nárůstu svalové hmoty nebo při výraznějších změnách váhy. Nejčastěji na ramenou, zádech, pažích a stehnech.

U mužů jsou typické zejména strie spojené s posilováním, kdy svaly rostou rychleji, než se stíhá přizpůsobit pokožka. Péče je přitom stejná jako u žen – pravidelná hydratace, masáž a trpělivost. Na partie zatížené posilováním se hodí výživný tělový olej, který udržuje pokožku pružnou.

Jak předcházet striím (prevence)

Vzniku strií nelze stoprocentně zabránit, ale některá opatření mohou riziko snížit.

Pomáhá především:

• pravidelná hydratace pokožky,

• každodenní masáž rizikových míst,

• dostatečný pitný režim,

• postupné změny hmotnosti,

• strava bohatá na bílkoviny, vitaminy C a E a zinek,

• podpora mikrocirkulace například suchým kartáčováním,

• používání kvalitních olejů a krémů.

Co pomáhá na strie? Účinné složky a metody

Žádný krém nedokáže strie úplně odstranit, některé složky však mohou podpořit pružnost pokožky a zlepšit vzhled čerstvých strií.

Složky podporující pružnost pokožky:

• olej z pšeničných klíčků,

• mandlový olej,

• šípkový olej,

• bambucké máslo,

• kakaové máslo,

• kyselina hyaluronová,

• Centella asiatica,

• vitamin E.

Na zpevnění a pružnost pokožky se hodí Liftingové tělové sérum s modrým hořcem Weleda.

Tělové oleje

Oleje mají výživnou texturu, dobře se vstřebávají při masáži a hodí se zejména v období těhotenství a na suchou pokožku se sklonem ke striím. Nanášejí se na vlhkou pokožku, aby se vláha „uzamkla“. Vhodný je například Těhotenský pěsticí olej na strie nebo Rakytníkový pěsticí olej.

Krémy

Krémy a séra se snadno vstřebávají a hodí se pro každodenní použití i mimo masáž – třeba jako součást ranní rutiny. Pro podporu pevnosti pokožky lze sáhnout po Liftingovém tělovém séru s modrým hořcem.

Pravidelná masáž

Ideálně dvakrát denně podporuje prokrvení pokožky a pomáhá lepšímu vstřebávání pečujících látek. Návod na masáž v těhotenství najdete v samostatném článku.

Úplné odstranění strií bohužel současná kosmetika ani estetická medicína zaručit neumí. Dobrou zprávou ale je, že jejich vzhled lze často výrazně zlepšit. Nejlepších výsledků bývá dosaženo u čerstvých červených nebo fialových strií.

Domácí péče

Důležitá je především pravidelnost. První změny bývají patrné po několika měsících každodenní péče. Pomoci může

• hydratace pokožky,

• pravidelná masáž,

• jemný peeling pro podporu obnovy pokožky,

• používání kvalitních olejů a krémů.

Dermatologické metody

Dermatologové mohou nabídnou například:

• pulzní laser vhodný pro červené strie,

• frakční laser pro starší bílé strie,

• mikrojehličkování (podporuje tvorbu kolagenu),

• mikrodermabrazi a chemický peeling,

• karboxyterapii.

Tyto metody bývají finančně náročné, vyžadují opakovaná ošetření a výsledky se u jednotlivých lidí liší.

Mýty a fakta o striích

• Mýtus: Strie mají jen ženy.

• Fakt: Strie se objevují také u mužů, dospívajících a dětí.

• Mýtus: Krém dokáže strie úplně odstranit.

• Fakt: Péče může jejich vzhled výrazně zmírnit, ale ne zcela odstranit.

• Mýtus: Strie vznikají jen při příliš rychlém přibírání.

• Fakt: Důležitou roli hraje také genetika a hormonální vlivy.

• Mýtus: Pokud se strie neobjevily v prvním těhotenství, nevzniknou ani v dalším.

• Fakt: Každé těhotenství je jiné.

• Mýtus: Opalování strie schová.

• Fakt: Strie se obvykle neopálí a na tmavší pokožce mohou být naopak viditelnější.

Strie a tělesné sebevědomí

Strie jsou přirozenou součástí života a během života se s nimi setká většina lidí. Nejsou známkou nedostatečné péče ani důvodem ke studu. Připomínají období růstu, těhotenství nebo proměn,kterými naše tělo prochází.

Přestože je nelze úplně vymazat, správná péče může pomoci zlepšit jejich vzhled a podpořit zdraví pokožky. A možná stejně důležité je i to, že se můžeme naučit vnímat své tělo s větší laskavostí a respektem