Péče o prsa při kojení: Jak zajistit pohodlí a zdraví
Kojení je jednou z nejpřirozenějších a nejintimnějších činností. Přesto může být tento proces pro mnohé ženy náročný, zejména pokud dojde k problémům s prsy. Správná péče o ně je proto klíčová. Aby bylo kojení co nejpohodlnější a zároveň zdravé pro matku i dítě, přinášíme Vám tipy, jak o prsa správně pečovat.
- Pohodlné oblečení a podprsenky
Výběr správné kojicí podprsenky je zásadní pro Vaše pohodlí. Ideální je bezešvá kojicí podprsenka, která poskytuje dostatečnou oporu a zároveň netlačí prsa, aby nedocházelo k omezení průtoku mléka. Kojicí podprsenky by měly být pohodlné a snadno nastavitelné, aby nebyly překážkou při kojení. Kromě nich nezapomeňte ani na vhodné oblečení z přírodních materiálů.
- Prevence bolesti a zánětu prsou
Bolest prsou je běžná hlavně na začátku kojení, často kvůli špatné technice. Laktační poradkyně Vám může poradit, jak zlepšit polohu a techniku kojení, abyste předešly jakémukoliv nepohodlí. Na podrážděné bradavky pomohou kloboučky proti odření a chladivé hydrogelové polštářky, které zklidňují pokožku a urychlují hojení. K ochraně prsou a suchým bradavkám slouží vložky do podprsenky, ať už jednorázové, nebo pratelné. Pro podporu laktace se doporučuje pití speciálních kojicích čajů, které přispívají k tvorbě mléka a podporují dobré trávení miminka. Například náš BIO čaj pro kojící ženy obsahuje fenykl a pískavici a je bez přidaných aromat a cukru, což z něj činí ideální volbu.
- Masáž prsou pro uvolnění mléčných kanálků
Masáže prsou mohou pomoci předcházet problémům, jako jsou zablokování mléčných kanálků nebo vznik bolestivého zánětu prsu. Jemná masáž prsou před kojením nebo při odsávání mléka zároveň stimuluje tok mléka. Prokrvení a prohřátí pokožky navíc snižuje nepříjemný pocit tlaku v prsou. Ideálním produktem je čistě přírodní olej na masáž prsů od Weledy s výtažky z levandule a majoránky, které poskytují úžasně relaxační účinek.
- Správná hygiena a péče o bradavky
Bradavky jsou při kojení nejvíce namáhanou částí prsou, a proto vyžadují pečlivou a pravidelnou péči. Po každém kojení je ideální je jemně omýt vlažnou vodou a nechat volně oschnout. Vyhněte se používání sprchových gelů a mýdel, které mohou pokožku zbytečně vysušovat.
Pro prevenci prasklinek a podráždění se doporučuje využívat speciální přípravky s lanolinem, které hydratují a zklidňují pokožku. Tyto produkty by měly být bez parfemace a esenciálních olejů, aby byly šetrné k miminku a nemusely se před kojením smývat. Jedním z vhodných přípravků je ošetřující balzám na bradavky, který je možné začít používat již 6–8 týdnů před porodem.
