Strie: Jak jim předcházet přírodní cestou a podpořit regeneraci pokožky
Prosvítající podlouhlé kožní prasklinky, které se tvoří na těch nejnápadnějších místech těla. Dělají se nastávajícím maminkám, ale mohou v určité fázi života zaskočit kohokoliv. Jak se striím preventivně ubránit a co dělat, když už s nimi máte tu čest?
Pajizévky versus klasické jizvy
Na začátku vypadají jako drobně vinoucí se nitky. Postupně se však prodlužují, zavrtávají hloub do pokožky. I jejich barva sílí. Růžové odstíny úderně přecházejí do křiklavě fialové či rudé. A přestože časem vyblednou, přilepí se na kůži jako svítivá záplata, které se už těžko kdy zbavíte.
Mimochodem, s klasickými jizvami mají pajizévky hodně společného, ovšem zásadní rozdíl lpí v tom, že pramen strií necrčí ve svrchní části kůže, ale těsně pod ní – tedy v místech, kde praskají kožní vlákna. Strie navíc nevznikají sólově, ale zásadně v týmu. A můžou neplánovaně zaútočit na břiše, hýždích, stehnech, prsou, zádech, ale třeba v podpaží nebo nad koleny, prostě kdekoliv na těle.
Patříte do rizikové skupiny?
Je to nefér, ale tyhle nevzhledné jizvičky postihují (stejně jako třeba celulitida) hlavně ženy. Až 90 % z nich je pocítí během těhotenství. Na vině jsou bouřící se hormony, které způsobují změkčování tkání. Kůže tak s výhledem blížícího se porodu pomalu, ale jistě, ztrácí na elasticitě a tiše praská. Ne všichni, co se potýkají se striemi, jsou ale nastávající maminky.
Pajizévky vám pravděpodobně zkazí náladu, když například rychle přiberete, anebo naopak drasticky zhubnete. Nepříjemně zaskočit můžou i dospívající dívky (opět vlivem hormonálních změn) nebo krasavce, kteří si ve fitku dávají rádi do těla (a doma tajně zobou tabletky podporující růst svalové hmoty). Co tedy udělat, aby se problém ošklivých strií doživotně nezaryl pod kůži i vám?
Antistriové návyky
Pokožce obecně, stejně jako všemu živému, prospívá dostatečná závlaha, kterou jí můžete dodávat zvenčí prostřednictvím hydratačních krémů, ale především zevnitř – dodržováním pitného režimu. Dostaňte do sebe alespoň 2 litry za den, ideálně čisté neperlivé vody. Kontrolujte si také jídelníček a vyvarujte se neužitečných polotovarů, naopak doplňte zásobu vitaminu E (obsahují ho třeba avokádo nebo ořechy) – podpoříte tvorbu kolagenu.
Kromě toho si ohlídejte, aby příjem vaší energie nepřevážil její výdej. Zběsilé váhové výkyvy totiž nevratným procesům na kůži velkoryse nahrávají do karet. Ve sprše zase střídejte studenou s teplou vodou, rozproudíte krevní oběh, který zablokuje vznik jakýchkoliv nerovností kůže.
Co dál? Chybu neuděláte, když očištěnou pokožku čas od času promažete mastnějším přípravkem (chirurgové k hojení jizev radí používat obyčejné sádlo).
Proč nejde jen o „popraskání“?
Mnoho lidí se mylně domnívá, že strie jsou způsobeny pouze mechanickým napínáním kůže. Vědecké poznatky však ukazují, že zásadní roli hrají hormonální změny (zejména hladina kortizolu), které oslabují kolagenová a elastinová vlákna v hlubší vrstvě kůže – škáře (dermis). Proto je důležité o pokožku pečovat komplexně a dodávat jí výživu dříve, než dojde k jejímu extrémnímu napnutí.
Barevná evoluce: Rozdíl mezi červenou a bílou strií
Pro správnou péči je klíčové rozpoznat stadium, ve kterém se vaše pokožka nachází:
- Striae rubra (červené/fialové): Jsou čerstvé a stále aktivně pracují. V této fázi je tkáň vysoce reaktivní a pravidelná masáž přírodními oleji s antioxidanty může výrazně zmírnit jejich výslednou podobu.
- Striae alba (bílé/stříbřité): Jde o vyzrálé jizvy. Kosmetika je již nedokáže odstranit, ale díky hloubkové hydrataci a regeneraci lze zlepšit texturu okolní kůže, takže strie budou opticky méně nápadné.
Holistická podpora: Krása vychází zevnitř
Pružnost pokožky můžete podpořit i správnou výživou. Zaměřte se na potraviny bohaté na vitamin C, který je nezbytný pro tvorbu kolagenu, a zinek, jenž podporuje hojení tkání. Nezapomínejte na dostatečný pitný režim – hydratované buňky jsou odolnější vůči mechanickému tahu.
Buďte v těhotenství mazané
Tady pomůže jediné: Mazat, mazat, mazat! Pokud vám například kamarádka nebo gynekoložka prozradily, že s promazáváním netřeba spěchat a že stačí, když prevenci zahájíte kolem 4. měsíce, přikývněte, ale podívejte se na věc vlastníma očima: Tvorbu strií totiž kromě těhotenských hormonů ovlivňují také genetická výbava nebo výchozí váha – a ty jsou přece u každé ženy jiné.
Nemluvě o tom, že čím dřív si na vlastní doteky zvyknete, tím snáze se naučíte své proměňující se tělo milovat. Proto s pravidelnou rutinou, pokud jste ji nezahájila už před otěhotněním, začněte hned, jakmile budete mít těhotenství potvrzené. Ideální k pravidelnému hýčkání sebe samé budou čisté oleje (samozřejmě bez obsahu syntetických látek). Pár kapek nejprve nahřejete v dlaních a následně krouživými pohyby přenesete na vlhkou pokožku těla.
Tip: Ve Weledě jsme speciálně pro potřeby striemi ohrožené pokožky vyvinuli těhotenský pěsticí olej proti striím. Rozhodně stojí za zkoušku!
Kouzlo jemné (těhotenské) masáže
Nechcete se spoléhat pouze na vlastní ruce a přírodní kosmetiku? Zkuste k zajeté kosmetické rutině přidat i masáž. Ale pokud čekáte miminko, masírovat by vás měl jen někdo, komu skutečně důvěřujete (a ví, co dělá). Od 20. týdne těhotenství jsou pro budoucí maminky vhodnější spíše masáže v sedě. Je o vás královsky postaráno? Pak vězte, že se během masáže kůže perfektně prokrví, vyživí a strie nedostanou nejmenší šanci.
