Jak se zbavit celulitidy? 10 faktů, které vám pomohou ji pochopit

Celulitida není nic neobvyklého, ba naopak – výzkumy dokonce potvrzují, že s ní bojuje více jak 80 % žen. Mužům se obvykle vyhýbá, to proto, že je ženská pojivá tkáň obklopující tukové buňky v podkoží přirozeně měkčí a volnější, než u opačného pohlaví. Vlastně ani nezáleží na tom, zda jsme hubené, nebo řešíme kila navíc. Pomerančová kůže, jak se celulitidě pro její matnou texturu přezdívá, postihuje téměř každou z nás. 

V ženském těle mají zásadní význam estrogeny, jenž (kromě jiného) podporují pružnost pojivé tkáně. Jejich vliv na pokožku můžeme pozorovat například v těhotenství, které na naše tělo klade velké nároky. Hormonální rovnováha se pak vychyluje také během menstruace, v období menopauzy či vlivem různých léků. Všechny tyto případy často způsobují zadržování vody v těle, čímž může docházet k zhoršeným projevům celulitidy.

Ať se nám to líbí, nebo ne, k celulitidě nás často předurčují naše geny. Pokud víte, že ďolíčky na stehnech, hýždích, bocích nebo i pažích trápily vaši maminku, zařaďte včas do své každodenní rutiny specifická cvičení, kterými pojivou tkáň posílíte.

Na světě není krém na celulitidu, který by fungoval jen proto, že ho používáte. Největšího úspěchu lze dosáhnout holistickým přístupem: vyváženou stravou, aktivním pohybem, zklidňujícími masážemi a přírodními pečujícími produkty bohatými na aktivní složky, jako je například březový extrakt.

Pokud byste hledali ideální látku, která má na celulitidu pozitivní vliv, byl by jí vitamin C. Nejen, že v těle zachycuje volné radikály, navíc také dokáže posilovat pojivovou tkáň kůže. Zdravá strava bohatá na ovoce a zeleninu tak přispívá k pevnější pokožce. Klíč spočívá ve správné výživě, která tělu dodává přesně to, co potřebuje. Nic víc, nic míň...

Přesto… Čím nižší je množství našeho tělesného tuku, tím méně je celulitida výrazná. Věděli jste, že během prvních 30 minut cvičení spaluje naše tělo převážně sacharidy? Pohyb přesahující 45 minut dopřává organismu dostatek času k tomu, aby zahájil spalování tuků.

Zdravá strava se bez dostatečného pitného režimu neobejde. V ideálním případě bychom během dne měli vypít dva až tři litry čisté vody obsahující minerály a stopové prvky. A to nejen proto, abychom uhasili žízeň… Dostatek tekutin napomáhá našemu organismu vyplavovat škodlivé usazeniny.  Pokud byste tento její účinek rádi podpořili, přidejte do ní pár lžiček detoxikační březové šťávy.

Kalorie, které obsahuje alkohol, se při požití mění přímo na tuk. Kouření tabáku zase způsobuje zužování cév a zhoršuje krevní oběh.

Pravidelný pohyb zlepšuje krevní oběh a posiluje tkáň, což vede k hladké pokožce. Kombinace vytrvalostních sportů, jako je rychlá chůze, jízda na kole nebo plavání a cíleného cvičení zaměřujícího se na stehna a hýždě, vám přinese ty nejlepší výsledky.

Lehká, střední, silná nebo těžká – celulitida může nabýt různé intenzity. Důležité je začít ji řešit co nejdříve. Ve vážných případech totiž může poškodit celý lymfatický systém a narušit krevní oběh, což vede k bolestivým otokům či křečovým žilám.

Abychom pochopili, proč březový olej skutečně funguje, musíme se podívat pod povrch pokožky. Celulitida totiž není jen estetický problém, ale především projev zpomaleného metabolismu v podkožní tkáni.

Lymfatický systém: Vaše vnitřní čistírna

Představte si lymfatický systém jako dálniční síť, která z vašich tkání odvádí odpadní látky, toxiny a přebytečnou tekutinu. Na rozdíl od krve však lymfa nemá žádnou pumpu (srdce). Její pohyb závisí čistě na aktivitě vašich svalů a hloubce dýchání.

Když se tento systém zpomalí, tekutina v podkoží stagnuje, tukové buňky se začnou zvětšovat a tlačit proti pojivové tkáni. Výsledek? Viditelné dolíčky, které známe jako pomerančovou kůži.

Proč právě bříza? Metabolický „nakopávač“

Mladé březové lístky jsou v přírodě symbolem svěžesti a čistoty z dobrého důvodu. Obsahují unikátní koktejl flavonoidů, saponinů a silic, které mají na lidský organismus specifický účinek:

1. Aktivace látkové výměny: Extrakt z břízy působí na tkáně jako katalyzátor. Pomáhá buňkám efektivněji zpracovávat živiny a uvolňovat nahromaděné tekutiny.

2. Podpora mikrocirkulace: V kombinaci s masáží březový extrakt rozšiřuje vlásečnice a „probouzí“ krevní i lymfatický oběh.

3. Zpevnění pojiva: Díky vysokému obsahu vitaminu C a dalších antioxidantů bříza pomáhá chránit kolagenová vlákna před degradací, čímž pokožku viditelně vyhlazuje.

Jak z břízy vytěžit maximum?

Aplikace oleje by neměla být jen rychlým natřením po sprše. Aby březový extrakt pronikl tam, kde ho potřebujeme, a aby se lymfa dala do pohybu, je klíčová mechanická stimulace.

Tip pro náročné: Olej nanášejte na lehce vlhkou pokožku krouživými pohyby směrem k srdci (tedy nahoru). Tímto směrem totiž proudí lymfa. Spojením biochemické síly břízy a mechanické masáže doslova „vypumpujete“ z podkoží stagnující vodu a navrátíte tkáním jejich pružnost.